その後の経過・・・1

お越しいただきありがとうございます。

ゆうろうです。

年明けから衝撃の80.3kgという体重を目の当たりにして、減量を始めて早2ヶ月が経過しました。

とりあえず、運動ということで自重トレーニングと有酸素運動を始めて、マクロ管理法と出会いカロリーコントロールを行なってきました。

現在の私の体重はと言うと・・・
〜2019年3月5日現在〜
体重:73.9kg
体脂肪:26.7%

マイナス6.40kgを達成しました。

緩やかに、しかし確実に体重を減らすことが出来ています。

体重計の数字とかを写真撮って載せた方がいいとか、体の一部を撮って載せた方がいいとか思いましたが。。。
おっさんの体重とか別にいいですよね。
おっさんの体の一部とかどうでもいいですよね。

なので、そんなの撮って載せたりしません。

兎にも角にも、目標とする「カッコイイお父さん」に着実に近づいているのではないでしょうか。

別の記事にも書いてますが、やっぱり確実なのはカロリーコントロールを行い運動をすることが、一番痩せます。
個人差はあれど、この方法が間違いない・・・と個人的には思っているのです。

そして、誘惑に負けず継続することも大事。

何より、1に行動、2に行動という具合に体を動かすと自然とやる気が出てきます。
やる気は行動しないと起きません。

やき気からの行動ではなく、行動からのやる気ということを最近学習しました。
35歳でようやく気づくとは・・・ラッキーですね!!!

目標とする62kgまでは、まだまだ先ですがゆっくり確実に体を作って行こうと思います。

結果には自分でコミットしましょう!

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